быть заменена никакой его продолжительностью; наоборот, именно сокращением сна она и достигается. На этом же основано наблюдение, что все люди, достигшие преклонного возраста, вставали спозаранку, на что указывает и выражение Гомера ἀνιη και πολυς ὑπνος (Od., XV, 394)[1]. Поэтому, если вы ранним утром просыпаетесь сами собою, не следует стараться заснуть снова: надо встать со словами Гете на устах: „Сон — скорлупа; отбрось ее прочь“. Это благотворное действие глубокого сна достигает высшей степени в магнетическом сне, так как он бывает наиболее глубоким и служит поэтому панацеей для многих болезней. Пищеварение, подобно всем органическим функциям жизни, во время сна также совершается быстрее и легче, вследствие приостановки мозговой деятельности; поэтому короткий сон, минут 10—15, 1/2 часа спустя после обеда, действует благотворно, поддерживаемый и кофе, который ускоряет пищеварение. Наоборот, более продолжительный сон вреден и даже опасен; это я объясняю себе тем, что, с одной стороны, во время сна дыхание становится значительно медленнее и слабее; с другой — когда ускоряемое сном пищеварение доходит до выделения желудочного сока, то последний, стремясь в кровь, перенасыщает ее углекислотою, так что она, более чем прежде, нуждается в очищении от нее посредством дыхания: между тем сон замедляет этот процесс, а вместе с ним и окисление и циркуляцию крови. Последствия этого превосходно видны на белокурых субъектах с белою, нежной кожей, когда они поспят долго после еды: их лица, равно как и роговая оболочка, принимают тогда коричнево-желтую окраску, как симптом перенасыщения крови углекислотою. (Что эта теория о вреде послеобеденного сна, по крайней мере, в Англии неизвестна, видно из Mayo’s philosophy of living p. 168). На том же основании полнокровные плотные люди, предаваясь продолжительному послеобеденному сну, подвергаются опасности апоплексии: многие склонны даже видеть в подобном сне, равно как и в обильных ужинах, причину чахотки, что́ легко объяснить, исходя из того же принципа. Из него же видно, почему может быть вредным обыкновение плотно есть один только раз в день: таким образом дается зараз слишком большая работа не только желудку, но, после усиленного выделения желудочного сока, и легким. — Впрочем, ослабление дыхания во сне следует объяснять тем, что оно представляет собою комбинированную функцию, так как отчасти оно зависит от нервов спинного мозга, принадлежит поэтому к рефлекторным движениям и, в качестве такового, продолжается и во сне; отчасти же оно зависит также и от нервов головного мозга и по-
- ↑ Ср. Мир, как воля и представление, 3 издание, т. II, 274.
