Открыть главное меню

Страница:Архангельский сборник. Часть 1. Книга 1 (1863).pdf/265

Эта страница не была вычитана
— 253 —

Довольно купаться въ морѣ дна раза въ сутки—утромъ—передъ завтракомъ и вечеромъ—передъ чаемъ, а другіе купаются еще на ночь.

Условія, составляющія вспомогательное средство успѣшному дѣйствію морской воды, при пользованіи морскими купаньями, составляютъ: упражненіе членовъ движеніемъ, діетическое содержаніе и правильное употребленіе времени, причемъ главное стараться ложиться и вставать своевременно,

Движеніе, котораго ни что не замѣнитъ въ распредѣленіи равномѣрно силъ и жидкостей въ тѣлѣ, должно совершаться на открытомъ воздухѣ.—Время для движенія (прогулка пѣшкомъ, или въ экипажѣ, верховая ѣзда, гимнастическія упражненія), зависитъ въ этомъ климатѣ отъ состоянія погоды, а потому при первой возможности стараться имъ пользоваться, избѣгая только сырости и росы, и привыкать къ движенію постепенно, соразмѣрно съ силами, чтобы излишнимъ движеніемъ, вмѣсто укрѣпленія, не довести тѣла до утомленія.

Мѣсто для прогулокъ избирать по возможности пріятное, которое могло бы развлекать больнаго и дѣйствовать на нравственныя силы. —А какъ воздухъ у моря такъ живителенъ для страждущихъ, что не менѣе пищи поддерживаетъ жизнь, притомъ привычка пребыванія на воздухѣ предохраняетъ отъ усвоенной