не прекратится отдѣленіе пота, затѣмъ вытереться до суха и только тогда одѣваться. По возвращеніи домой нужно хорошенько отдохнуть и выпить горячаго чаю. Въ этотъ день, въ холодное время, вовсе не слѣдуетъ выходить изъ дому, особенно людямъ, расположеннымъ къ простудѣ. Въ самой банѣ слѣдуетъ воздерживаться отъ холоднаго питья, какъ-то: воды, квасу и т. д., такъ какъ быстрое охлажденіе желудка можетъ повести къ катарру и воспаленію, а охлаждение зѣва къ горловымъ болѣзнямъ. Лучше всего посѣщать баню въ полдень не съ полнымъ желудкомъ, но и не натощакъ: при употреблении бани съ полнымъ желудкомъ можетъ произойти разстройство пищеваренія, а при пустомъ желудкѣ быстрое ослабленіе и усталость. Для стариковъ баня весьма необходима и чрезвычайно полезна, но отъ паренія слѣдуетъ по возможности воздерживаться и не злоупотреблять имъ. Что касается треній, то они старикамъ необходимы, потому что улучшаютъ состояніе кожи, которая у стариковъ вяла и суха. Всѣ эти гигіеническія правила одинаково приложимы какъ къ мужчинамъ, такъ и къ женщинамъ; но женщины должны прибѣгать къ банямъ еще чаще вслѣдствіе нѣкоторыхъ физіологическихъ особенностей. Къ такимъ особенностямъ относятся менструаціи и роды; послѣ нихъ баня крайне необходима. Относительно описаннаго уже раньше «правленія живота» у женщинъ можно сказать только, что оно дѣйствуетъ, какъ обыкновенное треніе и никакого другаго
не прекратится отделение пота, затем вытереться досуха и только тогда одеваться. По возвращении домой нужно хорошенько отдохнуть и выпить горячего чаю. В этот день, в холодное время, вовсе не следует выходить из дому, особенно людям, расположенным к простуде. В самой бане следует воздерживаться от холодного питья, как то: воды, квасу и так далее, так как быстрое охлаждение желудка может повести к катару и воспалению, а охлаждение зева — к горловым болезням. Лучше всего посещать баню в полдень не с полным желудком, но и не натощак: при употреблении бани с полным желудком может произойти расстройство пищеварения, а при пустом желудке — быстрое ослабление и усталость. Для стариков баня весьма необходима и чрезвычайно полезна, но от парения следует по возможности воздерживаться и не злоупотреблять им. Что касается трений, то они старикам необходимы, потому что улучшают состояние кожи, которая у стариков вяла и суха. Все эти гигиенические правила одинаково приложимы как к мужчинам, так и к женщинам; но женщины должны прибегать к баням еще чаще вследствие некоторых физиологических особенностей. К таким особенностям относятся менструации и роды; после них баня крайне необходима. Относительно описанного уже раньше «правления живота» у женщин можно сказать только, что оно действует как обыкновенное трение и никакого другого
