Воспитательное (педагогическое), гигиеническое и прикладное значение гимнастических упражнений обеспечивает им важное место, но только в качестве подготовительных упражнений, в отдельных формах массовой физкультуры, в системе физических упражнений в школе и т. д. Специальные занятия гимнастикой н гходят себе место лишь в секционных занятиях кружков физкультуры, но к ним допускаются лишь лица, имеющие достаточную общую физическую подготовку.
Б. Калъпус.
Гимнастические снаряды — различные аппараты, употребляемые в Г. либо с целью способствовать правильности выполнения того или иного движения (в шведской системе), либо предназначенные специально для определенных силовых упражнений (в немецкой и Сокольской системах).
Наиболее распространены следующ. снаряды. В шведской гимнастике: бум шведский — горизонтальная перекладина с закругленной верхней и плоской нижней поверхностью, укрепленная на двух вертикальных стойках; перекладина может устанавливаться на разной высоте; служит она для подтягиваний (см.) всех видов и упоров, а также для упражнений в равновесии (при повернутой кверху плоской поверхности).
Скамейка шведская (см. рис. 1), служит для разнообразных упражнений: напряженные Рис. 1. выгибания для укрепления брюшных и спинных мышц, упражнения в равновесии (хождение по нижней рейке при перевернутой скамье), взбегания по наклонной плоскости (скамейка при помощи имеющихся на ней крючьев прикрепляется к рибстулу) и друг. Рибстул (шведская стенка), имеет вид вертикально поставленных лесенок, соединенных общим станком в одно целое; незаменимый аппарат для школьной Г.; на нем выполняются висы (см.) на руках, освобождающие ноги для всяких движений, напряженные выгибания и пр. Канаты для лазания, толщиной в обхват кисти руки, с рядом грушевидных утолщений; прикрепляются они верхним концом к потолку вертикально или наклонно, иногда попарно.
Лестница веревочная (трап), состоит из двух висячих канатов, соединенных через каждые 30 см веревочными перекладинами в 35 ел длины. — Снаряды сокОльской и немецкой Г.: брусья параллельные (см. рис. 2), состоят из двух брусьев, укрепленных параллельно друг другу, каждый на двух ножках, к-рые покоятся на тяжелом основании. Брусья устроены так, что могут быть установлены на желаемой высоте; они могут быть деревянными рИс. 2. и металлич.; служат для разнообразных упражнений [всякого рода упоры, висы, качания (см.) и т. п.], развивающих пояс верхних конечностей; злоупотребление ими вызывает гипертрофию мышц верхнего пояса в ущерб развитию груднойклетки. Трапеция — горизонтально подвешенная на 2 веревках перекладина; допускает большое количество движений (висы, упоры, качания и пр.); провоцирует склонность к акробатике. Кольца гимнастические — железные или деревянные кольца диаметром 15—20 см и толщиной" 2~ — 5“ см, подвешенные на веревках параллельно друг другу к потолку; характер упражнений тот же, что и на трапеции; как и последняя, большого воспитательного значения Рис. 3. кольца не имеют.
Конь и козел (рис. 3 и 4) — назначение их служить опорой для рук при прыжках; они состоят из массивн обтянутого кожей туловища (у коня длиной 170 см) и четырех широко расставленных под углом ножек, могущих выдвигаться и изменять высоту аппарата (от 80 см до 180 см).
Эти аппараты очень полезны для общ. развития тела и для прикладных задач. Турник (см. рис. 5) — горизонтальная круглого сечения перекладиРис. 4. на на двух вертикальных стойках, неподвижно укрепленных; высота может меняться по желанию; основные упражнения — висы, упоры и ряд сложных, граничащих с акробатикой движений, не имеющих ни педагогического, ни врачебного значения. Станок для прыгания — горизонтально натянутая на 2 стойках веревка или положенный легкий брусок, могущие быть передвинутыми на ту или иную высоРис. 5. ту. Бревно гимнастическо е — разной толщины и длины бревно в различном положении (горизонтальном, наклонном); имеет большое значение для воспитания функций равновесия и координации движений. — При занятиях на снарядах надо всегда иметь в виду вред, возможный от злоупотребления ими, и прибегать поэтому к указаниям врача. Ред.
Г. врачебная — систематические упражнения в движениях определенного вида и темпов, строго индивидуализированных и дозированных для каждого данного случая, применяемые по предписанию, выбору и под контролем врача с лечебной целью.
В основе врачебной Г. лежат те физиологические воздействия, которые вызывают движение в данном органе и во всем организме в целом. Наиболее сильный эффект движения оказывают на самый двигательный аппарат: растягивают укоротившиеся мышечные волокна, усиливают кровообращение в тканях, создают нормальные жизненные условия для суставов, анатомическая и физиологическая полноценность к-рых сохраняется
