погруженія въ воду, температура тѣла возвышается, но быстро затѣмъ упадаетъ; и потому полезно выжидать возможно большаго пониженія нормальной теплоты, что быстро возвыситъ движеніе въ отправленіяхъ; но не ожидать, долгимъ пребываніемъ въ водѣ, втораго озноба, который можетъ погасить жизненность. Короткое погруженіе въ воду, съ перерывами, т. е. повторяемое частымъ выходомъ изъ воды, не можетъ быть полезно потому, что для успѣшнаго дѣйствія воды на тѣло, необходимо вызвать реакцію охлажденіемъ кожи; а и реакція и охлажденіе въ этомъ случаѣ, совершаясь одновременно, уничтожаются одно другимъ. А потому, основное правило при купаньяхъ, оставаться въ водѣ, пока она произведетъ достаточное онѣмѣніе въ тѣлѣ, и выходить до появленія реакціи.
По выходѣ изъ моря, вытереться на-сухо, поскорѣе одѣться и дѣлать движеніе на свободномъ воздухѣ и тѣмъ долѣе, чѣмъ холоднѣе была вода.—При несвоевременномъ утомленіи, необходимъ отдыхъ, стараясь притомъ согрѣться теплымъ питьемъ и треніемъ тѣла и даже можно заснуть.
Ванны изъ морской воды, вначалѣ обыкновенно теплыя, назначаются только, какъ успокоительное средство, людямъ нервнымъ, раздражительнымъ, при большой чувствительности къ холоду и при настроеніи духа, что одинъ видъ моря приводитъ въ страхъ,—лю-
